2013-07-27から1日間の記事一覧

瞑想日記8 瞑想を始めて自己肯定感が増している気がする

起き抜けに15分ほどした。 『瞑想入門』で瞑想中の雑念への処し方を読んで以来、雑念が湧くのを許しすぎている?ように思ったので、意識して集中するようにしてみた。わりと良い手ごたえを感じた。瞑想を始めて自己肯定感が増している気がする。 意識を自…