2013-08-31から1日間の記事一覧

瞑想日記30 基本に戻る

まあまあ良くできた。 マントラを唱える→雑念→棚上げ→マントラ…という基本に戻った。途中、鮮明な本のイメージがでてきて二行目までスラスラと読んだ。 (ただし意味はなしてないし内容もすぐ忘れた) そのイメージを見てるのと並行して「これはすごい、瞑想…