2013-07-17から1日間の記事一覧

瞑想日記5 意識を身体に置くといいみたい

今朝の瞑想はうまく行った。 「瞑想入門」によると、瞑想の時間15分はアラームを使わず感覚時計で、ということなんだけども、今朝はiPhoneのアラームを使った。時間のことを気にするよりも瞑想に集中したくて。アラーム音は、一番優しそうな”こおろぎの鳴き…