14分の瞑想。 アラームを15分にセットしていて、後半、飽きてうずうずして「アラームが鳴る前だけど今日はここまで」と瞑想を止めて時計を見たらちょうど14分経過してた。前半はわりと集中できた。 後半は鮮明なイメージが湧いたり考え事が出てきたりした。 …