2013-08-03から1日間の記事一覧

瞑想日記10 瞑想とは 

私の考える瞑想は「自分自身でいる時間」を取るもの。 自分自身でいることは、身体に意識をとどめることであり、また、意識を「いま、ここ」に置くことでもある。そして、瞑想で期待してることは、自分を縛っている不必要な思い込みがどんどんなくなって、頭…