瞑想日記33 チャクラを意識してみた

呼吸して座っていることが心地よかった。

心を迷わせていることは紙に書き出せばいいと思った。

チャクラを意識してみた。
特に胸の緑と喉の青。

私は時間の数字で一喜一憂するところがあると気づいた。