あることに怒っている時にふとわれに返った。私の欲求はシンプルな一つのことで、それにあれこれと言い訳や理屈をくっつけてるから怒りが膨らんでいるんだと。いま起こっていることを正しく認識できるようになりつつある。これは「瞑想をして頭が良くなった…

今朝は瞑想を二回した。 一回目がちょっと考えごとやイメージが過ぎちゃったかなと思ったので。 二回目はまあまあかな。 頭がじんわりするのは瞑想がうまくいった証拠なんだろうか。 二回目をした後はそうなった。昨日は眠かったり時間がなかったりで瞑想を…